[美容美体] 什么是自由基

我在一本书上看到,自由基是导至皮肤松弛无光泽的元凶.  z% p3 J2 B5 \& D+ x$ E, D

/ B! J0 t( B- g8 Z而维生素A,C.E,可以有效的阻止自由基伤害皮肤
! r2 Z4 Z, J2 k+ |  i6 ^0 @: y其中有种物质叫硫酸锌+ w! p% \4 d' v
它能比维生素A,C,E,更能消炎,抗肌肤老化8 ]( ]. s9 r# N$ T& s
是不是真的啊?
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$ |6 O1 v$ D) L! R" }这个问题很专业- N7 Q# p: T- k/ O- E

" u+ F# Y8 @, r- V% U首先先看看什么是自由基5 k; r" D# x9 S* c
      不配对电子的氧分子就是自由基。
) H' ?/ F; [! J正常的氧分子有四对电子，当氧分子失去一个电子后就成为自由基，它们在机体内到处漫 7 q7 X9 H5 J1 I
游，抢夺别的电子使自己配对，损伤任何与其接触的细胞和组织，并形成链锁反应，直至   d+ o4 I, j; f! t! r3 F4 j: \3 C8 i
遇到维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、OPC之类的生物类黄酮等抗氧化剂将其中和掉，或 . P9 K& o( M) x
机体产生的一些酶（如SOD）将其捕获。氧化破坏作用和产生链锁反应是自由基的重要特 * n- m: u+ [5 l+ U; K
征。
* e, Z0 ~  Y0 S! t0 L0 P7 y    人体正常的新陈代谢都会产生自由基，但在特殊的情况下如在化学物质、环境污染、
& Z9 V3 h* R; g  t' j" K" w阳光幅照、幅射、细菌、病毒、寄生虫、食物脂肪等的环境下，尤其自身的免疫能力低下
/ Z, Y; P) S4 O& T! c的时候，体内会产生大量自由基，大量自由基的氧化破坏作用和链锁反应使人体的细胞和 : D4 l5 O. C: b8 J5 J
组织受到损伤。
5 R: d) k" }  S+ n/ F6 n! m如何抗氧化? # J3 U; s& L, k% x# J
       抗氧化剂和自由基是一对矛盾体。抗氧化剂的分子结构比较特殊，它的电子是单个排 3 l5 `- K4 b8 y$ _8 y
列的，它可以给出电子中和自由基，而自身不会形成有危害的物质，也不会发生链锁反 ( a. l5 `: e$ C' U  [
应，通过清除自由基达到抗氧化的目的。常见的抗氧化剂有VC、VE、β-胡萝卜素、 5 a. _6 k) R+ O7 \
SOD、硒、锗等 7 R, o  f$ R3 K0 t/ ]2 P! s( l) C
  
0 N& U# m; W" T5 C其实，自然界最好的抗氧化剂就在绿茶里面，多喝茶有益健康，还有就是一定要注意防晒