嗯... 我老師是跟我說 練哈農一定會酸的 練久一點一定會痛 0 I- H2 s$ W7 p+ r" Z) l
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練太久會受傷歐 所以要小心要看情況 適可而止 0 E6 m% n+ x" I5 ?: n

8 c2 g9 I7 R1 e6 b不要人家說他練2小時 你也要什麼都跟人家比歐 亂比的下場就是自己受傷8 {, I: ?% @" e7 F9 a9 {
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我是有跟我老師討論過 練哈農如果姿勢錯誤 是不是會酸
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答案跟你想的一樣 ) y) O8 ]7 {5 s6 g. G

6 {9 X" M. ?. r沒錯 是會酸% x2 R' h& h) v5 _

+ i, o- u3 H* k5 A& E5 B$ q# H可是不是特別酸歐 , I  U; @# \8 b" h

1 ~# x; W( t. O" V$ ]3 y在次強調 彈哈農的曲 是人都會酸的 我就不信你姿勢正確 彈個1 2 個小時都不用休息...
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最後結論是 # F" i) i/ W2 T
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每天練習一點 都可以讓自己的耐久力 持續上升
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剛開始很快 到後來到你的極限後 會升的很慢~ 所以你要有耐心
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9 ?! Z2 m4 m: ?, c, n, J4 a鋼琴要練的好 絕對不是練個2 3 個晚上就可以的歐~
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; d4 u, {6 s- W- H% F要長時間持續努力才可以呢....
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我也是每天都乖乖的練個1個小時以上的哈農   p  T8 e: z; ?, |! p/ T. c& y

: R6 r" l! O- {在來彈練習曲 然後是自己喜歡的曲子~
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; f% i: X" g6 O4 e6 b! X1 `+ c& ~如果練太急 會傷手指歐 我老師無名指就受傷 半年沒彈琴 得不嘗失歐
+ @: I4 e0 P5 t0 t/ N( F
% Y. O1 V; V( D# l* f^_^ 最後祝你琴藝增進 加油 (我也是....)

楼上的讲的好有道理,哈农真的,无论你姿势正确与否练久了都会累死.
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4 v. ^" h$ b* K0 g" j6 j! W不过我也有练得手累的烦恼啊,主要系左手,右手还好.

小臂累也比较正常啊，如果大臂累就很８好了

哦，我小臂也很酸呢，现在一般一天也就是2个小时左右就停了，否则第二天会很难受的，而且肩膀也很酸呢，我会在弹大概半小时的时候起来晃晃，倒杯水什么的，舒展一下，一直盯着谱子眼睛也会花哦

休息一下。。。。。不要太辛苦哦。

我知道咋放松 就是装大师 给自己催眠 以前刚开始学的时候弹前喜欢看一段讲犹太人的那个钢琴师结尾那段 他的手指看起来好舒服 好轻松 结果自己练时弹个小蜜蜂也搞进大师的感觉去...额 好象有点用 感觉手就灵活好多 搞点幻觉给自己

不错

要漫漫琢磨和体会。

大家都只有手臂累么？我最近觉得练得手指酸，右手的食指 这个是正常么？还是说我姿势不对

我的老师教我这样练∶+ L. ~# |2 x: T+ N
刚开始先用tempo 50来练。注意！是一次弹一个note。为的是锻炼指力。
9 c5 G' W: k8 l- ]; @: b接下来才慢慢练习速度。
. c) {$ I1 X1 g1 m( x不过指力是要以同样的速度来练。, ~6 i+ H4 `1 Q4 n* G9 G
不可以加快。