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[讨论] 关于弹琴时手臂酸痛的问题.

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发表于 2013-2-22 09:27:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    这个问题我现在一直有..从以前练琴的时候都会有...( E/ v( Q6 f1 o
    我具体说下是哪个地方酸疼吧../ y5 V; M) y4 M; h. `2 a& q" i6 s
    前手臂,手腕那一块儿,手腕到前手臂的中间那一部分.我现在练习299和左手练习曲的时候都会这样子.
9 j+ }1 K+ j* o! P& e4 w; V    这是为什么呢??是我的姿势不正确还是怎么回事呢?
0 P# Q# D& B  E& s# E$ N% B. K    还有一个是我的肩膀总是不自觉地就变紧了...我记得老师以前说过肩膀要放松...不过这个总是改不了...- E5 n5 M+ C) B1 k
    求教~
发表于 2014-4-5 00:15:55 | 显示全部楼层
这个问题无法避免吧 大家都这样
发表于 2014-5-31 11:48:11 | 显示全部楼层
您好。
( s) v; [9 g" y& [2 c& e0 A9 n首先建议在开始练琴之前做一些手指保健操,说白了就是活动手指达到预热的效果。包括手腕、胳膊的准备活动。这对于钢琴弹奏非常必要。否则以僵硬的状态开始弹奏很难放松、总感觉身体别扭甚至导致受伤。! i% A6 M% s3 @3 W$ g3 t" o8 m
再者,注重分手联系并且慢弹。尤其是初学者容易越弹越快。认真聆听每一个音符。慢弹练习对你会有很大帮助。而且即使是钢琴演奏家都会在平时练习的时候使用慢速。
7 g! M! U" ^) }# r在弹奏的时候身体放松力量自大臂贯通到手指,每一个音符的弹奏要求饱满、均匀,可以采用高抬指。由于是慢速联系,弹完一个音符后不用马上抬起手指,让手指持续在琴键上按一会。每一个音符弹下去以后不要刻意用力按着琴键,也不要刻意去轻按,而是手指利用上肢的自然重量按在琴键上。这时如果感觉自己不够放松可以适当的晃动手腕、胳膊检查自己是否处于紧张僵直状态(注意适量,不要每弹完一个音符就晃,以免养成不必要的坏习惯)。配合适合你自己的舒服的呼吸节奏。注意体会这个感觉并且享受这个感觉。
. Y7 r) z/ M- U. Q9 D( Q对于手的姿势不要刻意模仿任何人,每个人的手情况都不相同。只要有利于手指的活动空间就可以。将你充分做完准备活动的手“提”起“放”在琴键上,这个自然的形态就是适合你的姿势。0 k7 V7 m, i* l
不要在你劳累或是精力无法集中的时候弹奏。练琴时如果感觉到累应该停下来随处走走,做一些轻体力的全身放松运动。
3 V# S% r- m& c; c# k" U希望能帮助到你。
发表于 2014-9-24 22:59:24 | 显示全部楼层
我来告诉你,手腕到手臂那一截累属正常现象,你的手臂机能还没有达到一定阶段,累是肯定,不用太奇怪。累了就休息一会再弹,循环反复,不断加强你机能的耐力。越是累,越要坚持。+ H! r0 k7 \: Z9 L
但是你说的肩膀酸,那就是百分百的错误.
 楼主| 发表于 2014-10-16 13:23:13 | 显示全部楼层
是的...现在我明白了...手指的肌肉控制都是在手腕前手臂部分的...所以酸是肯定正常的...肩膀酸就是弹琴的时候没有注意放松..
发表于 2020-11-22 19:33:51 | 显示全部楼层
其实不管是不是[天津时时彩]https://1680380.com/view/shishicai_tj/ssc_index.html母乳喂养,宝宝将来都要喝奶粉,而如何正确、科学地冲奶粉是[幸运时时彩]https://1680380.com/view/shishicai_xy/ssc_index.html一件极其重要的事。为宝宝冲奶粉看起来并不难,但现实[十一运夺金]https://1680380.com/view/shiyix5_sd/index.html生活中宝妈们一旦走入某些误区,随之带来许多隐患问题,给宝宝身体带来许多状况。
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